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肝病患者如何自我保养

首先,保持乐观健康心态。常言道:“怒伤肝”,“思伤脾”。 情感的变化对肝炎患者的病情影响极大,暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病,所以肝病患者遇事要调整好自己的心态,及时化解不良情感的影响,调整好自己的情绪,正确对待疾病。只有保持乐观、平常、健康的心情和坚定战胜疾病的信心,才有利于身体康复。

其次,按时作息,防止感染。肝病患者应特别注意休息,因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。由于肝病患者机体免疫力低下,易引起感染,如感冒、支气管炎、泌尿系感染等,要根据气温变化,增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜,应调养起居,做到早睡早起,规律作息。

第三,合理饮食,注重忌宜。肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏,原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点:1、定时进餐;2、饮食定量,每餐不宜过饱;3、少食油腻不易消化食物;4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、绝对忌酒,因95%酒精在肝脏代谢,饮酒加重肝脏损害。

第四,勿乱用药,定期复查。肝病患者用药应有医生引导。对肝脏有害的药尽可能少用,对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢,乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复查肝功能,必要时做B超检查,及时了解自己肝脏的状况。

第五,适当锻炼,增强体质。根据身体状况,加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力。进行适当的锻炼,活动量以不引起疲劳为原则,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用。

2016-11-25 18:07:50

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