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肝病小护士健康宝典之心理保健篇

肝病小护士健康宝典之心理保健篇

——教您如何做好心理保健

 对一个肝病患者来说,首先应做到保持稳定的心理状态,不被疾病所吓倒和困扰,善于自我调节,这是肝病康复的重要先决条件。因此,每个肝病患者必须力争做到以下几点:

(1)正确认识疾病:各型肝炎病毒,无疑是发病的始动因素,但是患者心理状态的好坏、自身免疫功能的强弱则是病程转归的决定因素。因此患了肝病,不要过于紧张恐惧,只要保持稳定的思想情绪,注意休息,增强营养,合理进行治疗,大部分肝病是可以完全康复的,并不留下什么后遗症。

(2)注意情绪调控:肝病是一种多症状、长疗程的疾病,特别是慢性肝病,病情经常反复,多种症状困扰躯体。此时患者出现紧张烦躁、坐立不安、食不果腹、夜不成眠、四处投医是常有的现象,但是长此以往,势必影响病情的好转。因此每个肝病患者,首先应学会从心理上调控自己的情绪,具体可以从以下几个方面着手:①尽量宣泄烦闷。可以找有经验的专科医生,进行心理咨询,直率地诉说病后的苦恼,倾吐积郁,以释放和减轻心理压力。另一方面在得到医生解答后,还可以提高对防病治病的认识,消除疑虑,建立治病信心,树立抗病意识。②培养自控能力。对于疾病带来的烦恼和不愉快,应当承认其发生的情理性和必然性,在大家的一生中不可能不患这种病或那种病,轻病或重病。对此平时要注意培养个人的自控力,有足够的思想准备和心理承受能力,一旦患病后,头脑应沉着,请医生进行合理治疗。③转移情绪。在病程中有了烦恼,除要尽量控制自己的情绪外,可以把注意力转移到有兴趣的方面,如看书、娱乐、散步、交谈、放松等,这样就不至于越想越别扭,越想越苦闷,更不至于陷入病魔泥坑而不能自拔。

(3)要树立“五心”:慢性肝病随着医学科学的进步,已不是“不治之症”。实践发现,除患者本人能面对现实,积极、正确配合治疗外,还有一条宝贵的经验就是树立“五心”。①信心。树立坚强的信心,不畏死亡,激发起自身的潜能,用意志与疾病顽强斗争。这就是人们常说的“七分精神三分药物,一切病魔都清除”的道理。②随心。随心所欲,克服消极情绪,丢掉包袱,随着自己的心意,多做一些有意义的事和活动,使心情舒畅。③善心。助人为乐,与人为善,发扬中国的传统美德。古人云:“善有善报,善者善己,祛病而得后福。”④舒心。在自己周围建立起宽松和谐的人际关系,形成良好的工作、生活环境,与家人共同创造和睦安闲的生活空间,永葆欢乐。⑤童心。俗话说,“心不老则人难老”,不要把自己拘禁起来,要敢说、敢笑,注意打扮自己,多参加社会活动,使自己充满朝气与活力。

故对肝病患者,在用药物治疗的同时,配合心理治疗,保持乐观的情绪,有助于病情的康复。希翼大家的肝病患者都能保持一个积极乐观的心态,善于自我调节,保持内心的平和与稳定

 

 

 

2016-11-25 18:12:24

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